Qué son las preocupaciones ?

Qué son las preocupaciones?

Podríamos definir a las preocupaciones, como la ocupación de la memoria de trabajo del cerebro (Working Memory) con procesos recurrentes que ocupan durante un periodo de tiempo prolongado la memoria de trabajo y que son generados por impactos emocionales o anticipaciones defensivas a impactos emocionales futuros.
Una metáfora de las preocupaciones sería comparable a abrir múltiples pestañas en el navegador o programas en un dispositivo, estos procesos ocupan más memoria del sistema ralentizando y haciéndolo menos eficiente. Una técnica simple para mantener las preocupaciones bajo control es bajarlas a un soporte o sea escribir un listado de las preocupaciones ayuda a olvidarlas por un rato.

Dr Nicolas Garcia